반응형 딸기칼로리1 계절별 제철 과일 칼로리 알아보기 (봄 여름 가을 겨울) 봄 여름 가을 겨울 , 제철 과일 칼로리 알아보기다이어트 하면서 식단을 조절할 때 건강한 디저트로 과일을 많이 선택하시죠. 하지만, 과일도 종류에 따라 당분과 칼로리가 크게 달라질 수 있다는 점 알고 계신가요 ? 오늘은 계절별로 제철과일은 어떤 것들이 있는지 알아보고 과일별로 당분과 칼로리 정보까지 한 번 소개해보려고 합니다. 봄 : 딸기, 참외봄 제철 과일로 빼놓을 수 없는 과일은 딸기와 참외입니다. 먼저, 딸기는 비타민C가 풍부하고 수분이 많아 포만감을 주는 대표적인 다이어트 과일이에요. 평균적으로 100g 당 35kcal 정도로 열량이 매우 낮은 편에 속하기 때문에 부담없이 먹을 수 있어요. 달콤한 맛과 상큼한 향 덕분에 요거트랑도 잘 어울리고, 생 딸기 그대로 간식으로 먹기에도 정말 좋은 과일이에.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
