반응형 다이어트할때햄버거1 햄버거 먹을 때 똑똑하게 칼로리 줄이는 방법 햄버거 먹을 때 똑똑하게 칼로리 줄이는 방법바쁜 일상 속에서 간단하지만 든든하게 챙기고 싶을 때 생각나는 햄버거. 맛은 좋지만 칼로리만 생각하면 선뜻 선택하기에 망설여지는 메뉴에요. 하지만 몇 가지의 작은 선택들만 바꿔도 칼로리 부담을 크게 줄일 수 있답니다. 무조건 참기만 하는 것보다 현명하게 골라서 먹는 방법을 알려드리겠습니다. 감자튀김 대신 더 가벼운 사이드 선택하기햄버거 단품 자체만 보면 보통 400~600kcal 정도로 과한 칼로리는 아니지만, 감자튀김이 추가된다면 열량 뿐만 아니라 섭취하는 탄수화물도 훌쩍 늘어난답니다. 여기에 케찹이나 다른 소스를 추가하면 칼로리와 당류가 훨씬 증가되죠. 따라서 햄버거를 먹더라도 함께 곁들이는 사이드 메뉴로는 샐러드, 콘샐러드, 컵과일 등 대체할 수 있는 메.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
