반응형 눈건강1 눈 건강을 위한 루테인 똑바로 먹는 법 눈 건강에 좋은 루테인, 언제 먹어야 할까?현대인들은 스마트폰이나 아이패드 등 디지털 기기를 많이 사용하면서 눈 건강 문제를 겪고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등을 장시간 사용하면 눈의 피로도가 쌓이고, 그로 인해 발생하는 다양한 시각 장애가 있다는 점 알고 계셨나요 ? 눈 건강을 지키기 위해 필수적으로 섭취해야하는 영양소가 바로 루테인입니다. 루테인은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 항산화 물질로 알려져 있죠. 그렇다면 루테인은 언제, 어떻게 섭취하는 것이 가장 좋을까요? 루테인이란?우선, 루테인은 주로 녹색 채소와 노란색 과일에 포함된 카로티노이드의 일종이에요. 황반과 망막에 존재하며 눈의 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하는 역할을 하고 있죠. 눈의 세포를 보호하고, 빛을 조절하여.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
