반응형 공복혈당1 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식아침 공복 상태에 무심코 먹는 음식 하나가 하루의 컨디션을 좌우할 수 있다는 사실 알고 계신가요 ? 위가 비어있는 공복 상태에서 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라서 소화, 혈당 조절, 체중 관리에 까지 영향을 줄 수 있어요. 이 포스팅에서는 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 3가지1. 바나나공복에 먹으면 좋은 과일 중에 하나는 바나나입니다. 바나나는 식이섬유, 칼륨이 풍부해서 속을 편안하게 해주는 과일이에요. 그리고 에너지를 빠르게 공급해주는 식품이기 때문에 활동을 시작하는 아침에 섭취하면 좋습니다. 하지만 너무 덜 익은 초록색을 띄는 바나나는 오히려 소화를 더디게 하고 속을 불편하게 할 수 있으니 섭취에 유의하셔.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
