반응형 프로바이오틱스1 장 건강을 위한 프로바이오틱스와 식단의 중요성 장 건강을 위한 프로바이오틱스와 식단현대인이 건강 관리에 중요하게 뽑는 이슈 중에 하나는 바로 '장 건강' 입니다. 인간의 장기 중 장은 단순히 음식물을 소화하고 배출하는 기관을 넘어서서 면역력, 정신 건강, 체중 조절 등 전반적인 건강과 깊은 연관이 있다고 알려져 있습니다. 특히 장내 미생물, 마이크로바이옴의 균형이 무너지면 소화불량, 염증, 알레르기, 심지어 우울증까지도 유발될 수 있다는 사실 알고 계셨나요 ? 그렇다면 장을 건강하게 유지하기 위해 어떤 식단과 습관이 도움되는 지 알아봅시다.장을 살리는 프로바이오틱스프로바이오틱스는 장에 유익한 작용을 하는 살아있는 균으로, 대표적으로는 유산균과 비피더스균이 있습니다. 이 균들은 장내 유해균이 성장하지 못하도록 억제하는 역할을 하고, 장벽을 튼튼하게 강.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
