반응형 밤늦게먹어도되는야식1 야식으로 먹어도 되는 음식 TOP 5 야식으로 먹어도 되는 음식 TOP 5늦은 밤 출출함이 느껴질 때면 배민이나 쿠팡이츠를 켜볼까 하는 생각이 듭니다. 하루동안 고생한 날 위한 선물처럼 자극적인 음식을 먹어볼까 하다가 문득 건강이 걱정되기 마련이죠. 잘못된 야식 습관은 체중 증가뿐 아니라 수면의 질까지 떨어뜨릴 수 있으니까요. 그렇다고 무조건 참다보면 오히려 폭식으로 이어지는 경우가 생길 수 있어요. 따라서, 늦은 밤 야식이 생각날 때 출출함은 해결하면서도 건강까지 챙길 수 있는 음식 5가지를 추천해보겠습니다.1. 삶은 달걀 : 완전식품 그 자체삶은 달걀은 고단백 + 저칼로리 식품으로, 늦은 밤 간편하게 해먹기도 편하고 건강한 단백질까지 챙길 수 있는 대표적인 추천 야식입니다. 흰자에는 양질의 단백질이 풍부하고, 노른자에는 콜린이라는 성분이.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
